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Seguro de viaje con asistencia médica en el exterior

Ahora puedes activarlo en cualquier momento antes de tu viaje

Por ser usuario de medicina prepagada Colsanitas o Medisanitas podrás contar con el Seguro de Viaje el cual incluye gastos por emergencia médica fuera del país y asistencia internacional.
(Beneficio adicional potestativo de la compañía, que no hace parte de la cobertura del plan de medicina prepagada).

Lleva contigo más y mejores coberturas

Por ser usuario Colsanitas o Medisanitas podrás contar con el Seguro de Viaje* el cual incluye gastos por emergencia médica fuera del país y asistencia internacional.

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(*) Beneficio adicional potestativo de la compañía, que no hace parte de la cobertura del plan de medicina prepagada.


Activa tu Seguro

Para tener este servicio, debes activarlo con anticipación a la fecha de tu viaje a través de las siguientes opciones, con la información de los viajeros usuarios Colsanitas o Medisanitas:

Opciones:

  1. Enviar correo electrónico a viajescolsanitas@co.qbe.com / viajesmedisanitas@co.qbe.com, con la siguiente información:
    • Nombres y apellidos completos de los usuarios que viajan.
    • Tipo y número de identificación registrados en medicina prepagada.
    • País destino.
    • Fecha de salida y regreso a Colombia.
    • Nombre, teléfono y correo electrónico de la persona de contacto en caso de emergencia.
  2. Comunicándote a la línea 018000 122 131 de domingo a domingo de 7:00 a.m. a 10:00 p.m.
  3. Colsanitas o Medisanitas en Línea al 487 1920 Bogotá o 018000 97 9020 resto del país, digitando la opción 3 y luego la opción 1.

Nota: Para garantizar la atención en el exterior, debes haber cumplido con los requisitos enunciados anteriormente.

¿Cómo obtener tu certificado de Cobertura Internacional?

Puedes descargar tu Certificado de Cobertura Internacional directamente a través de la Oficina Virtual en el portal www.colsanitas.com / www.medisanitas.com sección certificados, opción: Certificado Cobertura Internacional. Este documento puede ser solicitado para trámites consulares o migratorios.


¿Cómo acceder a la cobertura?

Cuando te encuentres en el exterior y desees acceder a las coberturas de tu seguro de viaje:

  • Ten a la mano el pasaporte o los tiquetes, los cuales podrán ser solicitados por la central de asistencia.
  • Comunícate con el número de teléfono correspondiente al país donde te encuentras:
Argentina 
+ 54 11 50328196
Australia 
+ 61 28 3171249
España 
+ 34 91 0601668
Estados Unidos
+ 1 305 4472783
México 
+ 52 55 41696968
Resto de Mundo 
+ 54 11 50328196
Solicitar cobro revertido a la operadora internacional

Canales Adicionales:

  • Sigue las instrucciones del operador.
  • NOTA: Si deseas ampliar la cobertura de días de viaje (mayor a 30 días) o asegurar a un compañero de viaje que no tenga contrato de medicina prepagada Colsanitas o Medisanitas, antes de viajar envía un correo a asesorseguros1@ajgcolombia.com.co y en 24 horas hábiles siguientes recibirás respuesta a tu solicitud.

¿En qué consiste esta cobertura?

COLSANITAS y MEDISANITAS te ofrecen el beneficio de acceder al Seguro de viaje con asistencia médica en el exterior cuya suma asegurada te cubre:

Colsanitas hasta 35.000 euros en la Comunidad Europea y hasta USD 35.000 en el resto del mundo.
Medisanitas hasta 10.000 euros en la Comunidad Europea y hasta USD 10.000 en el resto del mundo.

Este seguro incluye, además de los gastos por emergencia médica fuera del país, muerte por accidente en transporte público, responsabilidad civil en viaje y retraso de viaje, entre otros.

No importa cuántas veces viajes, te cubrimos hasta 30 días en cada viaje desde la fecha de inicio del viaje. Siempre y cuando el origen de cada salida sea Colombia.
» Haz clic para ver las características de las coberturas Colsanitas

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DIETA DE UN FUTBOLISTA:

DIETA DE UN FUTBOLISTA: ¿QUÉ COMERÁN LOS JUGADORES QUE ESTARÁN EN EL MUNDIAL DE RUSIA?

31 MAYO, 2018

Alimentación para deportistas: futbolistas

En un partido de fútbol un jugador gasta aproximadamente 1200 calorías, pero si eso nos parece mucho, su gasto energético diario ronda las 4000 calorías. Las características y el ritmo del organismo de un jugador de élite demandan el consumo calórico de poco más del doble de la cantidad recomendada para las demás personas: 2200.

Los deportistas de alto rendimiento y alta competencia tienen características genéticas que les permite sobresalir sobre los demás, es como si estuvieran hechos de otro material.

Son personas que soportan altas cargas de trabajo muscular, se fatigan menos, tienen umbrales de dolor elevados y su sistema inflamatorio repara muy rápido su cuerpo para enfrentar las extenuantes jornadas.

Estas características, sumado al acondicionamiento físico, les permiten resistir entrenamientos intensos y jugar hasta dos partidos por la semana con sus equipos o competir en un Mundial de futbol.

Dependiendo de la posición en el campo, un jugador puede correr hasta 15 km durante un partido y los movimientos repetidos de gran intensidad hace que los 90 minutos del juego se demande una gran cantidad de energía para resistir las condiciones del juego.

Puede decirse que el organismo de un futbolista siempre está acelerado y eso facilita que se repongan rápidamente, pero a su vez gasten mucha energía para mantener sus funciones vitales, por ejemplo, sólo ponerse en pie cada mañana implica un consumo energético más elevado con respecto a las personas que no tienen ese acondicionamiento físico y masa muscular.

Así, la dieta de un futbolista y los patrones alimentarios son elementos clave junto al entrenamiento, el descanso y su estado emocional y mental para conseguir y mantener su acondicionamiento físico, fuerza, agilidad y resistencia en la práctica deportiva. En definitiva, para que tenga el rendimiento de un atleta.

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¿Cómo se compone la dieta de un futbolista?

Para el equipo médico, definir la dieta de un futbolista pasa primero por valorar cuáles son sus requerimientos particulares, desde su gasto de energía hasta aspectos como su peso y talla.

Es un cálculo que se debe realizar periódicamente para mejorar la composición corporal y en el que se debe considerar su posición dentro del campo de juego y en qué periodo de trabajo se encuentra: preparación, competencia o descanso.

Enfrentar una competencia deportiva intensa por varias semanas plantea unas necesidades alimenticias y nutricionales que los jugadores debe suplir con el consumo de carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas para cubrir su elevado gasto energético diario.

Además, las pautas de alimentación deben considerar cómo debe ser el consumo antes y después de los entrenamientos y los partidos.

 La ingesta de esas calorías las debe distribuir en cinco comidas a lo largo del día y en ocasiones necesitará recurrir a suplementos nutricionales ricos en proteína para asegurar su condición.

El plato del jugador debe contener un porcentaje elevado de carbohidratos, que son fuente de energía para resistir el entrenamiento y los partidos, así como facilitar la recuperación.

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Mientras tanto con la proteína, principalmente los aminoácidos, se busca que el jugador mantenga el tono muscular y aporte al desarrollo de nuevos tejidos. Por su parte el consumo de grasas no debe superar una cuarta parte de su plato y debe privilegiar las que provienen de semillas y oliva.

Para el suministro de suplementos deportivos es necesario conocer el origen de las proteínas para saber cómo es su calidad y absorción en el jugador, además de asegurarse de que se traten de sustancias lícitas.

Además de las comidas que aportan energía, se debe considerar la hidratación que el futbolista debe mantener en función del rendimiento exigido, la temperatura con la que se juega y su nivel de transpiración.

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Sala ERA

La protección de tus hijos no son un cuento
Protejamos nuestros niños de la Enfermedad Respiratoria Aguda

 

Qué son Las Enfermedades Respiratorias Agudas (ERA)

Son un grupo de enfermedades de del aparato respiratorio, causadas por diferentes microorganismos como virus y bacterias, que comienzan de forma repentina y duran menos de 2 semanas. La mayoría de estas infecciones como el resfriado común son leves, pero pueden complicarse y llegar a amenazar la vida, como en el caso de neumonías y las bronquiolitis. Las complicaciones suelen ser más frecuentes en niños menores de 5 años y anciano.

 

¿Como evito que mi hijo, mi abuelo o yo nos enfermemos?

  •  El correcto lavado de manos es la mejor forma de prevenir el contagio. Se puede usar gel alcoholado si no se dispone fácilmente de un lavamanos.
  • Mantener el esquema de vacunación completo especialmente en niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años y con enfermedades crónicas que alteres su sistema inmunológico.
  • No fumar.
  • Recibir lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y continuarla hasta los 2 años
  • Evitar el contacto con personas con gripa.
  • Utilizar el tapabocas cuando se está enfermo o se tiene contacto con alguien que lo esté.
  • Cuando salgas a cambios bruscos de temperatura, protégete y protege al niño cubriendo la nariz y la boca.
  • Cuando tosas o estornudes cúbrete la boca y nariz con un pañuelo desechable o con la cara interna del brazo. Enseña a tu hijo a hacerlo.

¿Sabes a dónde acudir si tu hijo presenta una Enfermedad Respiratoria Aguda?

Existen áreas en nuestros Centros médicos o en instituciones de salud llamadas Salas ERA, destinadas a la atención de niños menores de cinco años con Enfermedad Respiratoria Aguada-ERA ( incluye infecciones respiratorias o crisis de enfermedades respiratorias frecuentes como el asma).
¿Cuando consultar a las SALAS ERA?

  • Es mayor de 2 meses y menor de 5 años.
  • Tiene tos, congestión y fiebre.
  • Tiene dificultad leve para respirar (respiración rápida, ruidos al respirar).
  • No tiene vomito.
  • Está en capacidad de ingerir líquidos.
  • Está alerta.

 

Ventajas de nuestras salas era

  • Acceso prioritario sin necesidad de solicitar cita médica.
  • Cuenta con un grupo de profesionales de salud capacitados bajo los estándares para la atención de la Enfermedad Respiratoria Aguda.
  • Los niños no permanecerá en la Sala Era más de 2 horas ya que son servicios ambulatorios y no hospitalarios.
  • Realización de seguimiento 48 horas, 72 horas y 7 días posteriores al egreso del servicio.
  • Apoyo y supervisión permanente de un médico.
  • En las salas ERA se garantiza que los niños reciban los esquemas de tratamiento y educación necesarios, estandarizados para la atención de la Enfermedad Respiratoria Aguda.
  • En caso de requerir traslado al servicio de urgencias los niños serán trasladados desde nuestros centros de atención.
  • En estadios iniciales y en consultas temprana evita complicaciones en salud de los niños.
  • Es un servicio exento de cuota moderadora.

Ubicación Salas ERA en Bogotá

Unidad de urgencias EPS Sanitas Puente Aranda 
Carrera. 62 No. 14-41 | 24 horas – Lun a Dom

Centro Médico Restrepo
Carrera 18 No. 16-46/56 sur
Lun a Sab de 9:00 a.m. a 1:00 p.m. y 2:00 p.m. a.m. a 6:00 p.m.

Unidad de Atención Primaria UAP Calle 80
Carrera 89 A No. 79 – 51, piso 4
Lun a vie 7:00 a. m. a 7:00 p. m. | Sáb 7:00 a. m. a 12:00 m.

Unidad de Atención Primaria Teusaquillo
Av. Carrera 14 No. 42 – 66
Lun a Sab de 9:00 a.m. a 1:00 p.m. y 2:00 p.m. a.m. a 6:00 p.m.

Unidad de Atención Primaria Santa Bárbara
Av. Carrera 45 No. 123 – 14
Lun a vie 6:00 a. m. a 8:00 p. m. | Sáb 7:00 a. m. a 1:00 p.m.

Hospital San José Infantil
Carrera. 52 No. 67 A – 71 | 24 horas – Lun a Dom

Clínica El Bosque
Calle 134 No. 7 B – 41 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital San José
Calle 10 No. 18 – 75 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital  San Cristóbal  Cami Altamira*
Carrera 12 A este No. 42 – 32 sur | 24 horas – Lun a Dom

Hospital San Cristóbal Cami Primero de   Mayo*
Calle 20 sur No. 8 A – 58
Lun a vie 7:00 a. m. a 5:00 p. m. | Sáb 7:00 a. m. a 3:00 p.m.

Hospital San Cristóbal Cami La  Victoria*
Diag. 35 este No. 3 – 00 | Lun a vie 7:00 a. m. a 4:00 p.m.

Hospital del Sur Cami Patio Bonito*
Calle 38 sur No. 93 – 80 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital del Sur Cami Trinidad Galán*
Carrera 60 No. 4 – 15 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital de Suba Cami  Suba*
Carrera 92 No. 147 C – 20
Lun a vie 7:00 a. m. a 5:00 p. m. | Sáb 7:00 a. m. a 12:00  m.

Hospital de Suba Cami Prado  Veraniego*
Calle 128 A No. 53 A – 17 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital de Suba Cami  Gaitana*
Calle 116 C No. 133 – 18 | 24 horas – Lun a Dom

Hospital  Bosa Urgencias*
Carrera 78 bis No. 69 B – 70 sur | 24 horas – Lun a Dom

Hospital Bosa UPA  Piamonte*
Calle 68 sur No. 78 H – 20
Lun a sáb de 7:00 a. m. a 4:00 p. m. | Dom 7:00 a. m. 12:00   m.

Hospital Bosa UPA  Olarte*
Carrera 72 bis No. 57 – 13 sur
Lun a sáb de 6:00 a. m. a 7:00 p. m. | Dom. 7:00 a. m. a 4:00 p.m.

Hospital Bosa UPA Cabañas*
Calle 57 sur No. 110 A – 29
Lun a sáb de 7:00 a. m. a 7:00 p. m. | Dom 7:00 a. m. a 12:00m.

* Estas Salas ERA atienden exclusivamente niños de 2 meses a 5 años con enfermedad respiratoria. No atienden otro tipo de enfermedades.

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